락토페린 뜻과 효능, 그리고 부작용

락토페린은 흔히 우유에서 발견되는 단백질로, 최근에는 철분 대사와 면역기능 조절에 대한 기대감으로 락토페린에 대한 관심이 증가하고 있다. 락토페린은 우유 및 기타 체액에서 발견되는 단백질이기 때문에 큰 부작용은 없는 것으로 알려져 있는데, 오늘은 락토페린의 뜻과 효능 그리고 부작용에 대해서 알아보려고 한다.

 

락토페린이란?

앞서 말한 것처럼 락토페린은 우리 체내에서 흔히 볼 수 있는 단백질 중 하나다. 철분을 결합하는 작용과 면역 기능에 도움을 주는 성분으로 알려져 있다. 하지만, 이 외에도 건강과 관련된 다양한 부분에서 도움이 되는 것으로 밝혀졌다.

 

락토페린 효능

가장 대중적으로 알려진 효능은 박테리아의 성장을 억제하는 것이다. 락토페린이 철분과 결합하며 균이 번식하는 것을 억제한다. 눈물, 침, 콧물 역시 우리 몸의 면역을 지키는 역할을 한다. 이 안에서 발견되는 락토페린 역시 세균의 침투를 억제하는 효능을 가지고 있다.

 

이 외에도 항염효과가 있어 신체의 염증을 치료하고 완화하는데 도움이 된다고 한다. 관절염을 비롯해 알레르기나 각종 면역 질환에 도움을 준다. 나아가, 암과 관련된 분야에서도 락토페린을 연구하고 있다.

 

현재, 락토페린이 암세포의 확산을 억제하고, 암세포를 공격하는 면역 체계를 활성화시키는 능력이 있는 것으로 짐작하고 있다. 산양초유에 함유된 락토페린의 항암효과와 뇌종양 치료를 위한 경구흡수형 락토페린 항암 약물에 관한 학위논문을 확인할 수 있다.

 

그 외, 락토페린의 효능은 뼈 건강을 촉진하고 장 건강을 개선하며 피부와 눈 건강에 도움을 준다흔 것이다. 실제로 락토페린은 다양한 연구에서 아래 질환에 대한 치료 효과를 보여줬다.

• 다양한 감염병: 각종 바이러스와 세균의 침투를 억제 
• 염증: 항산화 효능으로 관절염, 알레르기 등의 염증질환에 도움
• 암: 암세포 억제
• 장 건강: IBS 및 IBD 등의 소화계 질환에 도움
• 눈 건강: 눈 건강에 도움

락토페린 부작용

락토페린은 다른 대다수의 성분과 같이 적절한 양을 복용하면 큰 이상이 없다. 실제로 부작용은 크게 발표되지 않았다. 하지만, 일시적으로 소수의 사람들에게 가스, 설사 등의 위장 장애를 동반할 수 있다. 이는 만성이나 반영구적으로 발생되는 것이 아니기 때문에 안심해도 된다.

 

또, 락토페린은 위에서 언급한 것처럼 우유에서 유래한다. 그로 인해 유당을 포함할 수 있는데, 우유 알레르기나 우유 관련 질환을 가진 사람을 락토페린 섭취에 주의해야 한다. 더불어, 철분과 작용하기 때문에 철분제를 섭취하는 사람도 의사 혹은 약사와 상담 후 섭취하는 것을 권한다.

• 가스 및 설사 등 위장장애
• 유당 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의
• 철분 섭취 시 의사나 약사와 상담

정리하자면, 이처럼 락토페린은 크게 부작용 없는 단백질로서 우리 몸의 면역 기능에 도움을 준다. 우유나 요구르트, 치즈, 버터 등의 유제품에 자연적으로 포함되어 있으며, 시중에는 락토페린만 별도로 분말 혹은 정제형으로 판매하기도 한다.

 

따라서, 락토페린 섭취를 원할 때는 유제품 혹은 시중에 판매되는 락토페린 제품을 복용하면 된다. 다만, 별도로 챙겨 먹는 약이 있다면 의사나 약사와 상의하는 것이 좋다.