건강노트18 수면 영양제 락티움의 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법 요즘에는 수면 장애를 겪는 성인들이 많아지면서 수면의 질을 높이는 영양제에 관심이 많아졌다. '락티움'은 스트레스 감소 특성이 있다고 알려진 우유 단백질에서 추출한 천연 성분이다. 최근에는 이 성분을 바탕으로 수면 영양제의 인기가 높아지고 있다. 오늘은 락티움의 효능과 부작용, 올바른 복용법에 대해 자세히 알아보려고 한다. 효능 한 연구에 따르면 락티움은 진정 효과를 주어 스트레스와 불안 증상을 완화시킨다고 한다. International Journal of Food Sciences and Nutrition*에 발표된 한 연구에 따르면, 락티움을 복용한 참가자는 피로와 우울증, 불면증과 같은 스트레스 관련 증상이 크게 감소한 것으로 나타났다고 한다. 우울증 및 불면증 개선 스트레스 조절 및 감소 *유럽임.. 2023. 5. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 18 다음
